Dolegliwości jelitowe – sprawdź czy to SIBO

jelita blog

SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (ang. Small Intestinal Bacterial Overgrowth), to zaburzenie, które polega na nadmiernym rozmnożeniu bakterii w jelicie cienkim. W zdrowym organizmie bakterie są obecne w jelicie grubym, natomiast jelito cienkie jest ich naturalnie ubogie w mikroorganizmy. Jednak w przypadku SIBO, bakterie migrują do jelita cienkiego, gdzie zaczynają się namnażać, prowadząc do wielu nieprzyjemnych objawów, takich jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunki, zaparcia, uczucie pełności po posiłkach, a także zmęczenie i utrata apetytu.

Przyczyny SIBO:

Rozwój SIBO jest zazwyczaj wynikiem zaburzeń w motoryce jelit, które mogą sprzyjać nadmiernemu namnażaniu się bakterii. Czynniki ryzyka obejmują takie schorzenia jak: IBS (zespół jelita drażliwego), cukrzyca, a także osłabienie układu odpornościowego. Niekiedy przyczyną mogą być także operacje chirurgiczne, które ingerują w funkcjonowanie jelit, np. usunięcie części jelita cienkiego. W przypadku osób z zaburzeniami trzustki, SIBO również jest częstym zjawiskiem.

Objawy SIBO:

Do najczęstszych objawów SIBO należą:

  • Wzdęcia i uczucie pełności w brzuchu

  • Bóle brzucha, szczególnie po posiłkach

  • Biegunki lub zaparcia

  • Problemy z trawieniem (np. niestrawność, gazy)

  • Zmniejszony apetyt, a w niektórych przypadkach również utrata masy ciała

  • Ogólne zmęczenie, osłabienie

Warto pamiętać, że objawy SIBO mogą być mylone z innymi dolegliwościami układu pokarmowego, takimi jak IBS, a także z chorobami pasożytniczymi. Dlatego w przypadku podejrzenia SIBO, warto udać się do lekarza, który zleci odpowiednie badania.

Diagnostyka SIBO:

Diagnostyka SIBO polega głównie na wykonaniu testów oddechowych, które sprawdzają obecność gazów (wodoru i metanu) w wydychanym powietrzu. Te gazy są produkowane przez bakterie, które fermentują niestrawione węglowodany w jelicie cienkim. Najpopularniejsze testy to test oddechowy na wodór (H2) i test oddechowy na metan. Warto jednak zaznaczyć, że ostateczna diagnoza powinna być postawiona przez lekarza na podstawie wyników badań i wywiadu.

Leczenie SIBO:

Leczenie SIBO jest złożone i wymaga zarówno terapii farmakologicznych, jak i zmian w diecie. Zwykle zaleca się stosowanie antybiotyków, które zmniejszają nadmiar bakterii w jelicie cienkim. Najczęściej stosowanym antybiotykiem jest rifaksymina, która działa lokalnie w jelicie cienkim, nie wchłaniając się do organizmu. W niektórych przypadkach lekarze mogą zalecić stosowanie antybiotyków o szerszym spektrum działania.

Jednak sama terapia farmakologiczna nie wystarcza. Kluczową rolę w leczeniu SIBO odgrywa dieta. Zwykle zaleca się dietę ubogą w FODMAP (fermentujące oligo-, di-, mono-sacharydy i poliole), czyli węglowodany, które są trudne do strawienia i fermentują w jelicie cienkim. Dieta ta ma na celu zmniejszenie ilości fermentujących węglowodanów, które stanowią pożywkę dla bakterii.

Znaczenie probiotyków i prebiotyków:

Po zakończeniu terapii antybiotykowej, aby przywrócić równowagę mikroflory jelitowej, zaleca się wprowadzenie probiotyków. Są to bakterie, które wspomagają zdrowie jelit, poprawiając ich funkcjonowanie i zapobiegając nawrotom SIBO. Prebiotyki natomiast to substancje, które wspomagają rozwój pożądanych bakterii w jelitach.



Rola stylu życia w leczeniu SIBO:

Oprócz leczenia farmakologicznego i dietetycznego, styl życia odgrywa ogromną rolę w prewencji i leczeniu SIBO. Stres, nieregularny sen, a także brak aktywności fizycznej mogą nasilać objawy. Dlatego warto zadbać o odpowiednią higienę snu, codzienną aktywność fizyczną i techniki redukcji stresu, aby wspierać proces leczenia.



Podsumowując⬇️

SIBO to dolegliwość, którą można skutecznie kontrolować, jeśli zostanie odpowiednio zdiagnozowana i leczona. Leczenie zazwyczaj łączy antybiotykoterapię, zmiany w diecie oraz suplementację probiotykami i prebiotykami. Dodatkowo, regularna aktywność fizyczna, unikanie stresu i dbanie o zdrowy sen stanowią niezbędny element wspomagający proces leczenia. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć SIBO, skonsultuj się z lekarzem, który pomoże dobrać odpowiednie leczenie. Warto o siebie dbać!